チントレ

チントレの効果とは?ペニス増大トレーニングのすべてを鬼解説!

チントレ効果と方法の画像

 

チントレとは筋トレのちんこバージョンであり、ペニス増大効果は本当にあります。

 

中学生だろうが高校生だろうが大人だろうが関係なく、です。

 

ただし、正しいチントレ方法を継続した場合に限りです。

 

では正しいペニス増大のトレーニング方法とは…?

 

 

このページでは、

 

  • チントレって本当に効果があるの?(疑)
  • 正しいチントレの方法とか手順が知りたい
  • とにかくペニスを簡単に大きく長くする方法はない?

 

チントレの種類や方法、トレーニングの効果的な裏ワザや注意することをまとめています。

 

これからチントレ始める人にも、今までのチントレ方法を見直したい人にも参考になるでしょう。


 

 

チントレ10選!方法と手順を徹底解説

チントレ方法と手順の画像

 

目的に合ったチントレを続けるべし

 

チントレは、鍛える箇所によって方法が全然違ってきますが、目的はペニスの増大

 

そして、ペニスを増大させるための最終目標は1つです。

 

ペニスの海綿体組織を強化すること

 

 

わかりやすく言うと「ちんこに血をいっぱい送る」です。


 

海綿体の組織強化につながる根拠があるトレーニングとして、全部で4ジャンル計10種類のチントレについて解説していきます。

 

  • ペニスの土台を鍛えるチントレ
  • ペニスを長くするチントレ
  • 亀頭だけを大きくするチントレ
  • ペニスを太く大きくするチントレ

 

チントレ効率をアップさせる筋トレ

主にペニスに送る血流を強めたり、射精をコントロールする力が鍛えられます。

 

土台を鍛えることでより効率的なチントレがおこなえ、かつ見た目も男らしくなるため、やらない手はありません。

 

PC筋/BC筋のトレーニング

ペニス増大に関係が深いPC筋とBC筋の2つの筋肉を同時に鍛え上げます。

 

PC筋/BC筋トレーニングのやり方
  1. 息を吐ききったところで息を止める
  2. 息を止めたままお尻の穴をキュッと締める
  3. 穴を締めたまま3〜5秒静止する
  4. 息をゆっくり吸い込みながらお尻の穴をゆるめる
  5. 1〜4を10セット繰り返す

 

PC筋はペニスの根本からお尻の穴までのラインの真ん中あたりに位置する筋肉で、BC筋は陰茎の下半分を包み込んでいる筋肉です。

 

筋肉をイメージしながらトレーニングすると効率アップです。

 

 

ちなみに、勃起時にお尻の穴をキュッと締めてみると、

 

締めたときペニスが上下に大きく動くほど

 

PC筋、BC筋は鍛えられているということになります。


 

太もものトレーニング

太ももを鍛えることで股間周りの血流を改善させてペニスに血を送りやすくします。もちろん筋肉もつきます。

 

太ももトレーニングのやり方(スクワット)
  1. 手は前ならえで固定する
  2. ひざを90度に曲げる、背筋は垂直に伸ばす
  3. そのまま腰を落とせるところまでゆっくりと落とす
  4. 落とせる限界まで来たらゆっくりと腰を上げる
  5. 1〜4を5セット繰り返す

 

実際にやって見るとわかると思いますが、あなたの想像するスクワットとはだいぶ違う形です。

 

通常の手を振り子にして勢いをつけるスクワットでは負担がかかりにくいのでおすすめできません。

 

 

5セットだけと侮るなかれ、結構きついので無理はしないようにしましょう。


 

腹筋のトレーニング

腹筋を鍛えることで、ちんこに力を入れるコントロールや射精のコントロールがしやすくなります。

 

同時に男らしいシックスパックも手に入ります。

 

腹筋トレーニングのやり方
  1. 仰向けに寝て、手を胸の上に乗せる
  2. 腰とお尻以外を持ち上げたままにする
  3. ゆりかごの要領で30回ゆれる
  4. 1〜3を3セット繰り返す

 

揺れるスピードは、1秒間に1回が理想です。

 

 

通常の腹筋よりも腰への負担が少ないので、楽に腹筋だけを鍛えられます。


 

ふくらはぎのトレーニング

ふくらはぎは第2の心臓と呼ばれるほど、血流ととても親密な関係にあります。

 

血流を改善して海綿体の組織を活性化させるチントレとは好相性なわけです。

 

ふくらはぎトレーニングのやり方
  1. かかとをあげたままにする
  2. その場でジャンプ(エアー縄跳び)
  3. 3分、5分、10分、20分と限界に合わせて飛び続ける

 

単純にかかとをあげたまま静止してもふくらはぎは鍛えられます。動くのが嫌いな人向けです。

 

ふくらはぎの血流改善方法としては、入浴時のマッサージも有効です。

 

 

ちなみに、4種類の土台チントレは先にあげたスクワット1つですべて鍛えられます

 

ゆっくり腰を落とす→あげるの繰り返しはきついですが、

 

オールインワン的な運動が好きな方はおすすめです。


 

ペニスを長くするけん引法チントレ

ペニスを長くするチントレには、シンプルにチンコを引っ張って伸ばすという方法があります。

 

もともとペニスは股間の内側に収納されているものがあります。

 

収納されているペニスを引っ張って外に出すという荒業です。

 

 

下腹部の脂肪が厚すぎて

 

チンコが埋もれている状態ほどやりがいがあるチントレといえます。


 

けん引法チントレのやり方
  1. ペニスの根元をつまんでやさしく前方に引っ張りだす
  2. 同じくやさしく上方に引っ張り出す
  3. 同じくやさしく下方に引っ張り出す
  4. 1〜3の引っ張って戻してを各50回繰り返す

 

ただし、チンコの皮を引っ張るのではありません。チンコ全体を引っ張って牽引するということです。

 

 

けん引法のメカニズムを採用したペニス増大器具もあるくらい、

 

やれば効果的な方法です。


 

亀頭(カリ)を大きくするチントレ

亀頭やカリを大きくするには、MAXに勃起した状態からのトレーニングが有効です。

 

亀頭だけを大きくするチントレのやり方
  1. ペニスをフルに勃起させる
  2. 亀頭のカリの部分を指のわっかでつかむ
  3. つかんだまま前方に「痛くない限界まで」伸ばす
  4. 10秒ほど伸ばしたまま静止する
  5. ゆっくり元の位置に戻す
  6. 3〜5を3セット繰り返しおこなう

 

フル勃起状態で繰り返すため、オナニー感覚でついでに取り組んでもいいでしょう。

 

 

亀頭やカリを太く大きくすれば、

 

見た目よし、行為時の快感よしと良いことだらけです。


 

ペニスを大きく!太くするチントレ

もっとも有名、かつ効果的といわれるチントレ方法を紹介します。

 

ペニスの海綿体組織の血流をうるおわせる4大チントレなので、積極的に鍛えてみましょう。

 

クランピング

クランピングは手でチンコを握るだけの一番簡単なチントレ方法です。

 

チンコへの血流をいったんせき止めてから、一気に開放することで大量の血液を送り、海綿体を鍛えます。

 

クランピングのやり方
  1. 陰茎を手で握れるくらい勃起させる
  2. ペニスを根元からにぎって血流をせき止める
  3. にぎった状態で1分〜2分待つ
  4. パッと手を放して血流を解放させる

 

 

超簡単ですが、にぎる時間はほどほどにしましょう。

 

チンコが青黒くなったらやりすぎです。


 

カリオナペス

カリオナペスは勃起状態の時に分泌される男性ホルモンをペニスに貯めこむチントレです。

 

男性ホルモンにはペニス増大の効果もあるので、より多くを貯めこんでいこうというメカニズムです。

 

カリオナペスのやり方
  1. ペニスを半分〜フルに勃起させる
  2. 勃起した状態を30分〜1時間キープする
  3. 射精させずに終了する

 

カリオナペスはある意味クランピングよりも簡単ですが、全チントレ中で一番の苦行になる可能性が高いです。

 

射精させない、自我をコントロールできる人向けとも言えます。

 

 

カリオナペスの効果は早い人で1週間の記録もあるようです。


 

ミルキング

ミルキングは牛のお乳を搾るようなイメージのチントレです。

 

ペニスの血流を促すもっともオーソドックスなトレーニング方法です。

 

ミルキングのやり方
  1. ペニスを半分程度(柔らかい状態)勃起させる
  2. 片手の人差し指と親指でわっかを作る
  3. 指のわっかをペニスの根元に入れて締める
  4. もう片方の手でペニスを持つ
  5. 小指から人差し指まで順番に指で優しく揉みこむ
  6. 亀頭が膨れるまで20秒程度揉みこんで離す
  7. 4〜6を5セット繰り返し行う

 

なお、5セットとありますがチンコの色が青黒く変色するようであれば直ちにチントレを中断しましょう。

 

血液に圧をかけるトレーニングなので、力を入れすぎても、時間をかけすぎても良いことはありません。

 

ジェルキング

ジェルキングはローションや増大クリームを使ったチントレ方法です。

 

比較的安全で効果的といわれ、昭和の時代から日本に存在するトレーニングだったりします。

 

ジェルキングのやり方
  1. ペニスを半分程度(柔らかい状態)勃起させる
  2. 増大クリームやローションを塗って滑りを良くする
  3. 人差し指と親指でわっかを作る
  4. 指のわっかをペニスの根元に入れて締める
  5. そのままわっかを亀頭に向けてスライドさせる
  6. 4〜5を5セット繰り返し行う

 

ジェルキングは滑らせるチントレですが、皮だけを滑らせて終わらないようにしましょう。

 

ペニスの血管を根元から亀頭までやさしく押し流していくイメージです。

 

 

増大クリーム(リキッド)ならウォーミングアップ効果(温める)もあるのでチントレ効率アップが狙えます。


 

 

 

チントレ効果を最大化させる方法!ペニス増大の裏ワザ?

チントレ効果でペニス増大な画像

 

お金をかけなくてもできるし、お金をかけると効果は加速する

 

チントレはそのまま行っても効果を発揮するものですが、通常の筋トレと同じく即効性にすぐれてはいません。

 

そこで、少しでも時間効率をアップさせるための裏ワザ的な方法を紹介します。

 

  • ウォーミングアップでペニスを温める
  • ペニス増大器具を使う
  • 増大クリームを使う
  • 増大サプリを使う

 

 

筋トレだって器具使ったり、プロテイン飲んだりしたら効率上がりますよね。


 

ペニスを温めるウォーミングアップ方法

チントレ前にやさしく軽く、ウォーミングアップしてトレーニング箇所を温めておきます。

 

温めてからチントレするのと、いきなりチントレするのでは効果に差が出ます。

 

チントレのウォーミングアップ方法
  1. そこそこ勃起状態にしておく
  2. ちんこを指でペシペシ軽くたたく
  3. ちんこを軽く引っ張る

 

チントレを始めるにあたって、少しでも血流を活発にしておくとトレーニングの効果がグンとアップします。

 

ペニス増大器具を1日6時間使う

ペニス増大器具を使って、主にチンコを長くするトレーニングをサポートさせます。

 

チンコを覆うように矯正ギプスを装着させるので、見た目的に一人暮らしの方向けです。

 

1日6時間ほどの装着を繰り返すことで、増大効果が得られやすくなります。

 

増大クリームで快感トレーニング

増大クリームでトレーニングな画像

 

増大成分を配合したクリーム(最近ではリキッドタイプも)を使うと、チントレをより快適に楽しむことができます。

 

ローションにはない「血流促進効果」があるものが多く、塗るだけでチンコが熱くなり、チントレのウォーミングアップ代わりにもなります。

 

増大サプリでチントレプロテイン効果

増大サプリでチントレプロテイン効果な画像

 

今のところ最も有力な方法が、増大サプリとチントレの組み合わせです。

 

筋トレがプロテインで効率アップになるのと同じく、チントレのプロテインとなるのが増大サプリ。

 

ペニス増大のための栄養素が凝縮されているので、サプリ飲んでチントレほど効率的なものはないでしょう。

 

関連:増大サプリ×チントレの最強タッグがおすすめの増大方法!

 

関連:ヴィトックスαで2cm以上の増大に成功!

 

 

どれか一つだけ、有料の裏ワザを選ぶとしたらどれがいい?

 

と聞かれたら迷わず「増大サプリ」といえます。

 

増大のための栄養が一度にたくさんとれるので、

 

ほかの裏ワザよりも効果的です。


 

 

 

【チントレ副作用】やりすぎトレーニングは危険?

チントレ副作用な画像

 

内出血を起こしたり、感染症にかかる可能性もある

 

男の力だからこそ、デリケートなちんこ様は必要以上にやさしく扱うべきです。

 

ペニス増大目的のチントレは、やれば効果が出てきますが、やりすぎると大変な目にあいます。

 

おすすめできないチントレのやり方
  • 力入れて握りすぎ
  • 力を入れてこすりすぎ

 

力をこめて握りすぎている

チントレ時、ペニスを握る力を入れすぎるのはNGです。

 

チントレはペニスの血流をコントロールして鍛えるため、やさしく握ってある程度の血流を止めることもあります。

 

ここである程度どころか度を越して血流を止め続けると、ペニスがうっ血、内出血を起こす可能性があります。

 

力をこめてこすりすぎている

ペニスの血液を押し流すために手でこする作業(オナニーと似た作業)で力を入れすぎはNGです。

 

摩擦が強すぎてチンコの皮膚に擦り傷ができてしまうと…

 

傷口からばい菌やウイルスが侵入して感染症になることがあります。

 

 

目安としては、何かしらの刺激を感じるのであれば即刻中止!

 

正しいチントレは痛みを伴うものではないです。


 

 

 

チントレは継続できる者が増大効果をつかむ

チントレの増大効果まとめ画像

 

チントレは継続期間が長くなるほど、比例して増大効果が出てくるものです。

 

実際に、あのgacktさんもバラエティー番組でチントレ愛好家を公言するくらい、信用度が高いです。

 

ただし、闇雲にトレーニングしていてもそう簡単に結果は見えてきません。

 

チントレで効果をだすためのポイント
  • 体調に異常がなければ毎日やる
  • 異常があった場合は無理をしない
  • 鍛える箇所をイメージしながらやる
  • 裏ワザを1つ以上取り入れる

 

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爆速で効果を出したいなら「筋トレ×プロテイン」ならぬ「チントレ×増大サプリ」がおすすめです。

 

 

 

 

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